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腰椎间盘突出怎么办

来源:郴州骨科医院   关注[ 次]   发布时间[ 2018-11-28 ]   点击在线咨询专家
腰肌劳损是发生在腰部肌肉和软组织的常见疾病,是指腰骶部组织(肌肉、韧带、筋膜)出现的慢性损伤,一般表现为无菌性炎症,引起急性腰臀部大面积的弥漫性疼痛,严重的患者会

  腰肌劳损是发生在腰部肌肉和软组织的常见疾病,是指腰骶部组织(肌肉、韧带、筋膜)出现的慢性损伤,一般表现为无菌性炎症,引起急性腰臀部大面积的弥漫性疼痛,严重的患者会因此不能活动,腰也直不起来,只有卧床休息才能减轻腰肌劳损的症状。
  因为现在信息时代的不断发展,很多人都在电脑面前处理自己的工作或是经常坐在电脑面前打游戏,很长时间都不变换一下自己的姿势,更不要说起来活动了,有时一坐就是4-5个小时,这让腰背肌长时间的紧绷,很容易导致腰背肌劳损,这是致使众多年轻人患上此病的原因,所以大家在生活和工作时都要注意给您的身体有一个缓冲的时间和机会。
 
  腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
 
  腰椎间盘突出症的预防方法:
 
  腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
 
  职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
 
  【骨病治疗哪里好——还是专科医院值得信赖】
 
  郴州骨科医院是一所以骨科为重点,以大型三级甲等骨科专科医院为标准,以创伤急救和诊疗骨科疑难杂症为特色,集医疗、教学、科研、预防为一体的大型二级甲等骨科专科医院。是郴州市医保定点医院、郴州市五星级骨科专科医院,现全院占地面积一万二千平米,投资六千万元,开设病床268张,是中南大学湘雅医院骨科技术合作基地及远程会诊中心,接轨祖国医学经典模式和国际尖端诊疗技术、设备,汇聚数十位骨科领域的泰斗级专家、学者、教授和资深医师,在骨科疑难病的中西医诊疗方面独具优势。

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